Borovnica smoothie

Borovnica, kraljica bobičastog voća (barem u našoj obitelji).

Siromašna kalorijama a bogata raznolikim hranjivim tvarima. Uz mangan bogata je vitaminom C i K, kalcijem i fosforom, te zavidnom količinom fitonutrijenata. Uz pektin koji snižava kolesterol, posjeduje i jedan od najjačih antioksidanata (antocijan).

 

Za smoothie možete koristiti svježe i smrznute. NE pokušavajte isti smoothie napraviti samo s Aronijom, jer okus neće biti isti, bez obzira što su bobice slične. 🙂

 

 

 

fruit-925202_1920

 

200-300 gr smrznute ili svježe borovnice blendajte sa jednom bananom. Dodajte žličicu arome vanilije po potrebi. Zasladite sa 1-2 žličice meda. Ukoliko volite rijeđi smoothie dodajte malo vode ili mlijeka.

Ako su borovnice svježe dodajte 5-6 kockica leda.

 

 

Email this to someoneShare on FacebookPin on Pinterest

Odgovori

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Nužna polja su označena s *